Burn-out of overspannenheid

Een behandeling met shiatsutherapie bij burn-out of overspannenheid.

Door Natascha Ligtenberg, shiatsutherapeut.

inleiding

Beide zijn een veelvoorkomende klacht waarvoor men in de praktijk komt. In onze welvaart wordt men snel overvallen door een overbelasting waarbij velen pas bij klachten die leiden naar overspannenheid of zelfs burn-out aan de bel gaan trekken. Door een druk die men zichzelf oplegt of de omgeving en hoe je hiermee omgaat is allesbepalend voor een eventueel herstel.

Uit onderzoek is gebleken dat in 2011 al 13 % van de werknemers burn-out klachten hebben, dit zijn maar liefst 906 duizend werknemers (bron CBS; burn-out, de rol van werk en zorg. Harry Bierings-Martine Mol). Hieruit blijkt ook dat burn-out, welke arbeid gerelateerd wordt gezien, ook de belasting van andere factoren hierin zeker meespeelt. Zelfs een artikel op artsennet spreekt men al over het gevaar van burn-out door gedrag binnen de praktijk. Hierin wordt beschreven dat Zen oefeningen aangeraden wordt bij deze beroepsgroep (bron; artsennet.nl)

Er is toch wel een groot verschil in overspannenheid of zelfs als iemand met een burn-out kan men veel verschil in uitingen zien afhankelijk hoelang men hiermee kampt. Bij overspannenheid heeft men het gevoel dat men continue gespannen is. Wel zal bij het wegnemen van de oorzaken een redelijk snel herstel zijn. Bij burn-out is er echt sprake van een energieprobleem. Mensen met burn-out zijn vatbaarder voor depressie ( stemmingsstoornis) en angsten. Lees verder

Zomer en Vuur

 

 

Wij zijn al drie weken aan het genieten van de zomer. Een heerlijk seizoen waarbij de meeste wel willen genieten van de zon en vakantieperiode.  De zon klimt naar zijn hoogste punt en om ons heen is alles in zijn hoogste potentieel.  Het yang is dominant, veel licht en warmte en de activiteiten zijn op zijn sterkst. In Traditionele Chinese Geneeswijze in dit seizoen net zo reactief als het element Vuur. Hart is gekoppeld als orgaan aan dit element.

Nu mogen we ook genieten van het gevoel wat men krijgt bij een zonnige dag. Ik merk veel enthousiasme en mensen stralen meer dan anders.

Volgens TCG huist de shen ( geest ofwel mentale) in het hart. Ook waar bloed is, is de shen verankerd. Vandaar dat de conditie van het hart een nauwe relatie heeft met het mentale welzijn. Natuurlijk is het wel zo dat de functie van het hart ook afhankelijk is van de conditie van het bloed wat door andere organen wordt bewerkstelligd.

Als er een disbalans is in het vuur waarbij het teveel verhit is dan zal er teveel droogte ontstaan. Dit heeft uitingen zoals een droge hoest, dorst, nachtzweten, zweertjes in de neus en keel, geïrriteerde ogen,  pijnlijke en schaarse urine, pijnlijke rug, verstoringen van libido, het lichaam verliest de veerkracht en spieren en gewrichten kunnen ontstoken en pijnlijk zijn. Duidelijk zal zijn dat er zeker een instabiliteit ontstaat van het mentale vermogen. Uiteindelijk zal men ook een fysieke vermoeidheid ervaren.

Men zal een verbetering  merken bij het eten van sappige vruchten en groenten, daarbij ook soep en voldoende vloeistofinname. Het is niet toevallig dat onze omgeving zelf al voldoende vruchten en groenten aanbied. Bij een gevoel van vermoeidheid zal men neiging hebben  heil te zoeken in stimulerende stoffen, maar dit zal het vuur nog meer verhitten en zal een herstel naar balans zeker niet ondersteunen. Juist rust en regelmaat zullen herstel van balans bevorderen.

 

Lente, hout en lever

  In deze periode wil ik wat aandacht besteden aan de fase hout waar de lever aan is verwant. Zoals het groeien van hout in deze periode waarbij de sappen in bomen en planten omhoog bewogen worden is de lever … Lees verder

Hooikoorts en Shiatsutherapie

Hooikoorts en Shiatsutherapie

Hooikoorts is een allergische reactie van het lichaam op stuifmeel of worden ook wel pollen genoemd. Steeds vaker zien we dat mensen hierop reageren met de bijkomende ongemakken, zoals rode tranende ogen, niesbuien, jeukend gevoel in deze regio, loopneus etc..

Als ik iemand vraag hoe deze persoon zich verder voelt is eigenlijk altijd “erg vermoeid, kortademig en vaak last van hoofdpijn”.

Heel erg begrijpelijk als men nagaat wat er gebeurd in het lichaam bij een immunologische reactie. Zeker omdat deze reactie voor een langere tijd speelt gezien pollen lange periodes in onze omgeving aanwezig zijn.

Of ik nu vanuit westerse of oosterse theorie benader, het staat vast dat het in de eerste instantie gaat om een van buiten komende pathogeen (lichaamsvreemde stof). Vanuit beide theorie is het advies om een pathogeen zoveel mogelijk te vermijden. Maar als het over pollen gaat valt dat niet mee omdat ze in bepaalde periodes overal zijn. Wel wordt er gealarmeerd als er heel veel pollen zijn, zodat iemand met deze allergie beter binnen kan blijven.

In de westerse geneeswijze gebruikt men een middel, antihistamine, om de reactie van het immuunsysteem te verminderen.

In de oosterse geneeswijze en dan heb ik het over TCM gaat men juist het lichaam ondersteunen om zich te versterken tegen uitputting als gevolg van langdurige reactie en kan het lichaamsafweer mechanisme zich balanceren zodat de reactie op pollen verminderd.

Het is erg belangrijk om juist een periode voordat er weer pollen zijn het lichaam te ondersteunen. Men kan de reactie ook wel verminderen maar belangrijk heeft de periode dat het lichaam zich eerst hersteld.

Shiatsutherapie kan succesvol ingezet worden om het lichaam voor te bereiden. Dus als u dit jaar weer een dergelijk last ervaart van alle pollen is het overwegen waard om in het naseizoen hier aandacht aan te besteden.

Volg Atawa ook via Twitter

Atawa Health & Cure Twitter

Wil je een kijkje achter de schermen bij Atawa Health & Cure? Ben jij net als ik ook geïnteresseerd in Shiatsutherapie, oor acupunctuur, TCM, massage, voeding, voedingssupplementen en een gezonde levensstijl? En wil je graag mijn blogs lezen over deze … Lees verder

Like Atawa ook op Facebook!

Atawa Facebook

Atawa Health & Cure heeft ook een Facebook pagina. Wilt u op de hoogte blijven van leuke acties, trends en tips over alles wat met Shiatsu, oor acupunctuur, massage, voeding, voedingssupplementen en een  gezonde levensstijl te maken heeft? Like Atawa … Lees verder

Atawa Cadeaubon

Ontspanningsmassage Atawa Roosendaal

Geef een massage cadeau met de Atawa Massage Cadeaubon! Een massage is altijd fijn en ontspannend en meestal voel je je na een massage weer helemaal herboren. Bij Atawa kunt u naast een sportmassage ook kiezen voor ontspanningsmassage of Lomi … Lees verder